みかづきスイミング指導者ブログ

ふしうきできるかな？

更新者：川渕
クラス：日曜日　幼児１３クラス（９：００～１０：１５）
対象：幼児
今回紹介する級：７級　ふしうき、正しい板キック５メートル
今回のポイント：きれいなふしうきができるように意識して練習しています
担当：森田先生


こんにちは

今回は幼児クラスの７級の授業を紹介します！



お水の中から顔を出すときは、「パッ」と言って呼吸します



キックは足の指先まで伸ばしましょう



ふしうきの練習です！ひとりで浮かべるかな？





手の先から足の指までピーンと伸ばします！

上手にできたね

今日は体操！！

更新者：　畠中

クラス：　火曜日　幼児Aクラス（14：30～16：00）
対象：　幼児
今回紹介する級：準備体操
今回のポイント：しっかりストレッチ！
担当：小野川先生

今日はプール前の準備体操ですプールでつかう関節などをほぐし、故障をなくしたり、関節の動きをよくする意味も兼ねています

足首

うでまわし

肩のばし

首

終了！！そしてプールに向かいます

がんばってきまーす

今日も頑張ってます!!

更新者：　森本

クラス：　土曜　小学生Bクラス（15：00～16：20）
対象：　小学生
今回紹介する級：11級　バタフライ25メートル
今回のポイント：　キックと手のタイミングに気を付ける！
担当：　松崎先生

今回は松崎先生が担当している11級の授業の様子を紹介します

まずは基本のキックの練習!!
しっかり足を揃えてキックします



キックができたら今度は片手のバタフライに挑戦します
先生の話をよく聞いて、さあやってみよう！


キックと手のタイミングを合わせて


息継ぎも上手にできてます!!
この調子で一つずつステップアップしていこう

今週末は四国SC対抗です

更新者：森田
クラス：Sコース
在籍選手年齢：中１～大学生

新年度になり新たなチームで練習を開始しています
今回は朝練の様子を紹介します！

ゴールデンウィークを利用して強化練習を行いました
とてもハードな練習を毎日毎日繰り返して力をつけていきます


キックの練習をしているところです
上半身は使わずに脚のみで進んでいきます！


キック練習をたくさんやると脚がパンパンに張って、歩くのも辛くなります


さて、タイトルにある四国SC対抗という大会が5/11～5/12に愛媛県で行われます
四国４県のスイミングクラブが集まって点数を競う大会です！
遠征の大会はコーチもワクワクします
今年は昨年よりも参加人数が増えました
全員がベスト記録を更新して笑顔でいっぱいの大会にできるように頑張りますので、応援よろしくお願いします